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月曜日は「暮らしのゲンキ」です。
今日は「健康ウォーキングイベント」開催について
和歌山市保健所地域保健課の髙垣沙也佳さんにお話を伺いました。
現在、日本人の「平均寿命」は高い水準を保っており
世界でも有数の長寿国となっています。
その一方で、疾病全体に占めるがんや循環器病などの
「生活習慣病」の割合が増加し、和歌山市でも多くの方が
「生活習慣病」が原因で亡くなっているのが現状です。
そこで、単なる長寿ではなく、
より長く健康で自立した生活を送ることが出来る「健康寿命」を
伸ばすため
各自治体においてもさまざまな取組みが行われています。
今回、和歌山市では、健康寿命の延伸をめざし、
市民の皆さまの健康維持、増進を目的に
「健康ウォーキングイベント」を開催します。
定期的に有酸素運動をすることは、
体脂肪を燃やし肥満を予防する効果だけでなく
生活習慣病の発症予防や健康づくりに効果があります。
開催は、11月26日（土）8時30分から13時30分
南海和歌山市駅前広場に集合していただき、出発。
紀の川大橋、河西緑地公園、青岸橋を経由して和歌山港までの
サイクリングロードを含む約12㎞のコースです。
参加できるのは、小学4年生以上の方で
中学生以下の方は保護者同伴です。
お申し込みは、
11月17日（木）までに電話・はがき・メールで。
はがきのかたは17日（土）必着です。
住所・氏名・性別・生年月日・電話番号を記入してください。
お申し込み先は、
和歌山市保健所 地域保健課 健康ウォーキング係まで。
郵送の方は
〒640-8137 和歌山市吹上5-2-15
電話の方は、☎073-488-5121まで。
メールは、w-kenkou21@city.wakayama.lg.jp
募集人数は、100人。
（応募者多数の場合は抽選となります）
高垣さんは
「ウォーキングは手軽に始められ、仲間と一緒に楽しく行うことが
出来る有酸素運動です。
日頃から運動されている方はもちろん、普段はあまり運動する機会の
ない方も、楽しみながらウォーキングをしてみませんか？」
と多くの参加を呼び掛けています。
詳しくはこちらをクリック！明日は「幼稚園訪問」です。
お楽しみに。
