2017年07月19日

7/19放送「熱中症」にご注意を☆

(今日の放送はこちらからお聴きいただけます)

水曜日は「暮らしのゲンキ」です。
今日は「熱中症予防」について
和歌山市保健所 地域保健課
南保健センターの後藤彩子さんにお話を伺いました。

熱中症予防ひとやすみ所-1.jpg


暑い夏が到来。
気を付けなければいけないのが「熱中症」です。

「熱中症」の症状は
筋肉痛や大量の発汗、
さらには吐き気や倦怠感などの症状が現れ、
重症になると意識障害などを起こします。
高温多湿な環境に長くいることで、
体内の水分や塩分のバランスが崩れ、
体温の調節機能がうまく働かなくなり
そのことで、体内に熱がこもった結果
これらの症状が表れます。

暑さに慣れていない今の時期や
湿度が高く急に気温が上がった日は起こりやすくなります。

屋外だけでなく、高温多湿になりやすい室内でも注意が必要です。

高齢者や、体温調節が未熟な乳幼児は熱中症になりやすいので、
さらに注意が必要です。

予防の基本は、
暑さを避けて、こまめに水分補給をすることです。

軽い脱水状態のときは、のどの渇きを感じません。
のどが渇く前に、こまめに水分をとりましょう。
お茶や水がいいでしょう。
冷たすぎるものや、1度にごくごく飲んでも必要量は吸収されません。
アルコールは脱水症状が進みます。注意してくださいね。

クーラー扇風機を上手に利用し、
28℃を超えないように心がけてください。
24度以下になると、
外気との差が激しくからだに負担がかかってしまいますでの
温度調整を心がけましょう。

暑さを避けるために、外出時は帽子を利用しましょう。
衣服も、汗を吸う素材を選びましょう。
ゆったりしたものだと、通気性が良くなり、
熱がこもりにくくなります。

普段からウォーキングなど、
をかく習慣があることも大切です。


もし熱中症と思われる症状があらわれたら、
焦らず、落ち着いて対処しましょう。
予防の基本と同じです。

体温を早く下げることが大切ですので、
軽度であれば、涼しい場所で水分補給をしながら休めば、
自然回復します。

汗と共に塩分も無くなっているので、
塩分を含んだスポーツドリンクなどで、
水分・塩分を補給しましょう

風通しのよい日陰やクーラーが効いている室内など、
涼しい場所へ避難しましょう。


衣服を緩ませ、うちわや扇風機、保冷剤などを活用して
熱を放散させて、からだを冷やしましょう。

意識がなかったり、水分を自分で補給できなかったり、
症状が改善しない、
反応がおかしい場合は、救急車を要請しましょう。


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和歌山市地域保健課では、熱中症が増える夏場の対策として、
和歌山市内の公共施設で、市民が気軽に休憩できるように、
6月1日から9月30日まで、
「熱中症予防ひとやすみ所(ところ)
案内表示をしています。

万が一の場合に備え、
AED(自動体外式除細動器)を設置している
支所や連絡所を中心に市内55か所を選んでいます。

外出中に急に気分がすぐれなくなった時などに
是非、利用していただきたいです。


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詳しくはこちらをクリック!


後藤さんは
「食べる、運動、眠るの基本的なリズムをつくっておくことは、
夏バテに陥らない身体をつくります。
規則正しい生活を心がけ、夏を楽んでくださいね。」

と熱中症予防を呼び掛けています。


明日は「小学校訪問Q」です。
お楽しみに。


posted by ゲンキ和歌山市 at 07:25| 和歌山 ☔| 暮らしのゲンキ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月17日

7/17放送 公共交通情報マップ「wap+(ワッププラス)配布☆

(今日の放送はこちらからお聴きいただけます)

月曜日は「暮らしのゲンキ」
今日は公共交通情報マップ「wap+(ワッププラス)
配布について交通政策課の
吉田剛人(よしだたかひと)さんにお話を伺いました。


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公共交通情報マップwap(ワップ)とは
和歌山市が公共交通利用促進事業の一環として発行している
和歌山市内の路線バスや鉄道の路線図を掲載した
公共交通情報マップです。

南海和歌山市駅やJR和歌山駅のバス乗り場の案内や、
主要な行先への生き方ガイドなどを紹介しています。

これまでのwapは、市内全域を対象にしていたこともあり、
字が小さくわかりにくいという声もいただいていたので、
外出目的や年齢、地域別の5種類に分け、
地図と文字を大きくし
複雑な公共交通路線図を模式図とし
わかやりやすくしました。

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(左が観光版、右がシニア版)


また、バスの乗り方の紹介をイラストではなく、
写真を利用し
バスの系統番号附番法則などのトピックを紹介するなど、
利用者がバスを利用する際のわかりやすさを重視し、
利用者が知りたい情報を詳しく掲載するようにリニューアルしました。

5種類とは、
@観光版
Aシニア版
B北部版
C中央部版
D南部・東部版

の5種類のラインナップを揃えました。

観光版では、
本市を訪れた外国の方にも親しんでいただけるよう
路線バスの乗り方を始め、系統番号の法則などのコラムに
英語翻訳を併記し、観光地やラーメン店、温泉などを
紹介しています。

また、シニア版では、
老人優待施設や保健センター、地域包括支援センターなどを
紹介し、従来より文字を大きくすることで、
よりわかりやすくご利用いただけるようにしています。

次に、地域版として、
和歌山市内を北部版、中部版、南部・東部版に3分割し
エリアごとに公共交通網の詳しい情報を掲載しています。
また、複雑になりがちな路線バスの運行経路を、
大浦街道、国道42号、塩屋街道、国体道路といった
主要4道路紀の川を渡る橋ごとに着目し、運行経路の整理を
行っています。

「wap+」は、
和歌山市役所の1階ロビー始め、本庁舎4階の交通政策課、
また支所連絡所、サービスセンターなどに置いています。
観光版については、和歌山市の観光案内所や、駅の窓口にも
置いております。

和歌山市は、クルマ社会の進展に伴い、
公共交通機関の利用者が減少しています。
とくに路線バスでは、不採算となっているバス路線の廃線が
近年相次いでいます。

公共交通機関は、一度路線がなくなると復活が極めて困難です。
そのため和歌山市では、
公共交通機関を維持するための支援を行うとともに
鉄道やバスの利用啓発を行っているところです。

今回、5種類の公共交通情報マップ「wap+(ワッププラス)」を
ニーズに応じて使い分けていただくことで、
より一層、公共交通に親しみを持ってもらい、
鉄道や路線バスなどの公共交通機関を利用してほしいと思います。


詳しくはこちらをクリック!


明日は「小学校訪問P」です。
お楽しみに。


posted by ゲンキ和歌山市 at 07:25| 和歌山 ☔| 暮らしのゲンキ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月12日

7/12放送 「日本肝炎デー」および「肝臓週間」から肝炎ウイルス検査のお知らせ☆

(今日の放送はこちらからお聴きいただけます)

水曜日は「暮らしのゲンキ」です。
今日は「日本肝炎デー」および「肝臓週間」にちなみ
「肝炎ウイルス検査」について
和歌山市保健所 保健対策課の中居徳子さんにお話を伺いました。


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7月28日は「日本肝炎デー」
また7月28日を含む1週間。
今年は7月24日から30日までを「肝臓週間」として
肝疾患や肝炎についての普及啓発活動を行っています。

肝炎とは、肝臓に炎症が起こって、肝細胞が壊される病気です。
その原因の多くはウイルス感染によるものです。
日本では、B型・C型肝炎ウイルスに感染している人は、
300万人以上いると推定されています。
また、感染している人は40歳以上が約9割を占めていますが、
最近では若い人のB型肝炎の感染も増えています。

肝臓は「沈黙の臓器」とも呼ばれ、肝炎になっても
自覚症状が無いことが多いため、
感染していると気づいたときには肝硬変や肝臓がんへと
進行していることもあります。
そのため早期発見し治療していくことが重要になってきます。

B型及びC型肝炎ウイルスに感染しているかどうかは
血液検査でしかわかりません。


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和歌山市保健所では、
今まで肝炎検査を受けたことがない方を対象に
毎月第3水曜日 9〜11に検査を実施しています。

次は、7月19日、8月は16日に実施します。
電話予約制となっています。

ご予約・お問い合わせは、
☎073-488-5118(保健対策課 感染予防対策班)まで。

現在、ウイルス性肝炎の治療は進んできており、
治る、もしくはコントロールが出来る病気となっています。
また治療内容に応じて、医療費の助成制度が適用される場合も
あります。

治療や経過について心配な方や希望する方については、
保健所職員によるフォローアップも実施していますので
ご相談ください。

最後に中居さんは
「B型及びC型肝炎ウイルスは、日常生活では特に感染しません。
一度肝炎ウイルス検査を受けると、その後感染の機会がない限り、
何度も受ける必要はありません。
これまでに検査を受けたことがない方は、
是非一度検査をお勧めいたします。」

と検査を受けたことがない方への受診を呼び掛けています。

詳しくはこちらをクリック!


明日は「小学校訪問」です。
お楽しみに。

posted by ゲンキ和歌山市 at 07:25| 和歌山 ☁| 暮らしのゲンキ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする